A rúdsport órákon 45 mm-es Lupit Pole rozsdamentes rudakat használunk fix és forgó módon is. Kezdő szinten talajról indított gyakorlatokat, forgásokat tanítunk, haladó szinten pedig fejjel lefele végzett pózokat, lendületes kombinációkat. Az órákra rövid ruházatban érkezz, hiszen a tapadást a szabad bőrfelület biztosítja.
A rúdsport egy különleges ága, melyben 45 mm-es, szilikonnal borított rudat használunk. A lengőrúd különlegessége, hogy csupán felül rögzítjük a plafonhoz, alul szabadon tud forogni, mozogni.
Erre az óratípusra hosszú, testhezálló ruházatban érkezz.
A légtorna talán legismertebb ága. 90 és 95 cm átmérőjű, bandázsolt karikákat használunk, így magasságtól függetlenül, mindenki megtalálja a számára megfelelő eszközt. Már az első órán látványos pózokat fogsz tanulni, miközben minden apró izmodat megdolgoztatod.
A jóga és a légtorna találkozása, ahol a flow élmény, a biztonságos gyakorlás, valamint a nyújtó hatású gyakorlatok kapnak főszerepet.
Egy rugalmas, puha anyagon dolgozunk, ami fészek szerűen lóg egy felfüggesztési pontból.
Hardcore légtorna ágazat, amit 1 db hosszú láncon, vagy két darab , hurokszerűen fellógatott láncon gyakakorlunk. Magabiztos bicska és gemini ismerete alapfeltétel az órához, kezdő gyakorlóknak nem ajánljuk.
Az ízületek aktív, kontrollált mozgástartományát fejlesztjük, célja sérülésmegesőzés, teljesítmény növelés, nem csak sportolók számára. Ha szeretnél erősebb, hajlékonyabb és egészségesebb lenni, csatlakozz mobility óráinkhoz.
Különösen ajánlott irodai dolgozóknak, vagy fizikai munkát végzőknek is.
Bármelyik óratípusunkra jelentkezhetsz 1 vagy 2 fős magán óra keretében is. Ha szeretnél egyéni figyelmet, visszatérő sportoló vagy, vagy csak gyorsabban szeretnél fejlődni, akkor keresd az adott eszköz oktatóját, vagy írj az oldalunknak üzenetet. Az időpontjaink rugalmasak.
